Senam LantaiSikap Lilin

sikap atau posisi awal sikap lilin adalah   sikap kapal terbang 1. Sikap Awal. Sebelum melakukan sikap lilin lakukan pemanasan lebih dulu. Selain itu, gunakan matras untuk menghindari rasa sakit dan cedera

sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah Posisi atau sikap awal sikap lilin adalah telentang, yang kemudian dilanjutkan dengan kedua kaki yang diangkat ke atas secara bersamaan. 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua

sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu  Untuk para pemula diusahakan sebelum melakukan sikap lilin melakukan peregangan. 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua.